Варто пам’ятати наступне:

• купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;
• температура води повинна бути не нижче +17 °С, в більш холодній - перебувати небезпечно. Плавайте у воді не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3 - 5 хвилин;
• не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці;
• не входьте у воду в стані алкогольного сп'яніння;
• якщо немає поблизу обладнаного пляжу, вибирайте безпечне для купання місце з поступовим схилом та твердим і чистим дном. У воду заходьте обережно;
• ніколи не пірнайте в незнайомих місцях;
• не запливайте далеко. Ніколи не плавайте наодинці, особливо якщо ви не впевнені у своїх силах;
• якщо вас захопило течією, не намагайтеся з цим боротися. Треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега;
• не панікуйте, навіть якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і зробивши сильний ривок вбік, спливти;
• дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега;
• купання дітей ні в якому разі не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре вміють плавати;
• за будь-яких умов не лишайте біля води дітей;
• не наближайтесь до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас. Під час відпочинку на пляжі заборонено:
• заходити у воду в стані алкогольного сп’яніння,
• запливати за буї та попереджувальні знаки,
• стрибати у воду з човнів, мостів та інших споруджень,
• залишати малолітніх дітей біля води та дозволяти їм плавати без нагляду дорослих.

У разі надзвичайної ситуації телефонуйте за номером «101». Особливо бережіть дітей.

Постійно стежте за їхньою поведінкою біля води.

Вчитися плавати або плавати діти можуть тільки під контролем дорослих. При подоланні водойм на човнах неповнолітні мають бути в рятівних засобах.

Стежте за іграми дітей навіть на мілководді, бо вони можуть під час веселощів упасти й захлинутися.

Якщо людина тоне:

• Відразу голосно звіть на допомогу: "Людина тоне"!
• Попросіть викликати рятувальників за телефоном «101» і "Швидку допомогу" за телефоном «103».
• Киньте тому, хто тоне рятівний круг, довгу мотузку з вузлом на кінці.

ВОДА НЕ ПРОЩАЄ ЛЕГКОВАЖНОСТІ

        Прийшло тепло, а разом з ним з′явилися і перші жертви – народ у нас любить плавати і пірнати там, де робити це заборонено. Треба пам′ятати, що через обмежене фінансування рятувальників місць відпочинку на воді у нас обмаль. Тому, щоб не трапилося найгіршого, потрібно дотримуватися правил поведінки на воді.

Від чого тонуть люди ?

• Від пустощів у воді – „топлять” одне одного; хапають за ноги людину, яка цього не очікує; підкидають удвох-утрьох одного на невеликій глибині – можна вдаритися головою об дно; з розгону пірнають у незнайомому місці і ламають шиї.
• Запливають на матрацах, камерах тощо, не вміючи добре плавати; загубивши „плавзасіб”, вже не в змозі дістатися берега.
• Таке саме відбувається при невмілому використанні човна, якщо він перевернеться.
• У дев′яти із десяти випадків чоловіки (жінки - рідше) йдуть на дно після вживання алкоголю. Лікарі підкреслюють: додатково розігрітий організм гостріше сприймає перепади температур. Занурившись у воду, людина може отримати холодовий шок і, навіть, не наковтавшись води, зникає у глибині. У декотрих від перепаду температур трапляються спазми серця, судин.
• Загибель дітей – тільки вина дорослих.

Допоможи собі сам !

• Не заходьте у воду в незнайомому для Вас місці.
• Купатися краще там, де є рятувальні служби.
• Якщо Ви напідпитку, будьте обережні – Ви можете переоцінити свої сили.
• Купаючись на „дикому” пляжі, у незнайомому місці, не пірнайте з берега, гірки, дерева. У воду треба входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою. Прибережні води, як правило, засмічені склом, консервними банками та іншим мотлохом.
• Особливо слідкуйте за дітьми, - їхня поведінка у воді не передбачувана.
• Потрібно до плавок прикріпити шпильку. Якщо далеко від берега судорога зведе руку чи ногу,  укол шпилькою допоможе відновити еластичність м′язів.
• Пам′ятайте: дуже часто тонуть ті, хто вміє плавати, але надто самовпевнені. Якщо Ви розгарячілі, то різниця між температурою тіла і водою приблизно двократна. Утримуйтесь від далеких запливів: переохолодження – головна причина трагічних випадків.

                                             Як врятувати потопаючого?

• Насамперед витягніть його на берег, покладіть на спину, очистіть дихальні шляхи.
• Зробіть врятованому 2 – 3 повільні вдих – рот у рот.
• Якщо повітря від Ваших вдихів не проходить у легені постраждалого – зробіть 6-10 поштовхів руками під грудиною.
• Знов прочистіть дихальні шляхи і повторіть 2 вдихи.
• Повторіть поштовхи під грудиною - треба наповнити повітрям легені постраждалого.
• Обов′язково слідкуйте за пульсом постраждалого, перевіряйте його не менше 10 секунд. Якщо пульс відсутній – робіть непрямий масаж серця.
• Постраждалий отямився – не дозволяйте йому тут же підвестись, хай роздихається.
• Зверніться до оточуючих, можливо, серед них є медпрацівник. За можливістю викличте „швидку допомогу”.

Виконуючи ці поради, Ви отримаєте не тільки задоволення від купання, але й наберетесь здоров′я.

1. Перше купання потрібно починати в безвітряну сонячну погоду при температурі води 18° - 20°. У воді не слід залишатися більше 1-5 хвилин. Тривалість часу наступного купання можна доводити до 15 хвилин.

2. Купатися рекомендується два рази на добу - вранці і ввечері, в безпечних або спеціально відведених для цього місцях.

3. Вода у водоймищі для купання повинна бути прозорою, дно чистим, без корчів, підводних каменів, вирів, ям і т.п.

4. Слід уникати купання в поодинці, так як в разі біди надати допомогу буде нікому.

         5. Після прийому сонячної ванни не можна кидатися в воду відразу; купання можна починати тільки після деякого відпочинку в тіні або зробити обтирання холодною водою в області серця.

6. Ніколи не слід штовхати кого-небудь в воду, особливо несподівано, так як ця витівка може викликати у людей, дуже чутливих до холодної води, шок зі смертельним результатом.

7. Ніколи не слід підпливати до виру - це найбільша небезпека на воді.

8. Пірнати можна лише в місцях, спеціально для цього відведених і обладнаних. Стрибати головою в воду з плавучих споруд небезпечно, так як під водою можуть бути небезпечні для життя предмети.

         9. Дуже небезпечно купатися і плавати в п'яному вигляді. «П'яний у воді - наполовину потопельник» - говорить мудре народне прислів'я.

         10. Велику небезпеку становить собою купання і плавання з дошками, колодами, надутими гумовими автомобільними камерами і надувними засобами.